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還沒有入伏，天氣就已經(jīng)熱的一塌糊涂，本周高溫熱浪還將掀起一輪高潮，接下來的“高溫周”大家一定不能掉以輕心。

盡量避免上午十點到下午四點之間的戶外活動，避免中暑或熱射病的發(fā)生，覺得天氣炎熱時要及時借助電風扇、空調等適當降溫，記得及時補水并做好防暑降溫措施。

全省天氣預報  

今天夜間到明天白天（7月14日20時-7月15日20時），河西五市晴或多云，部分地方陰有陣雨或雷陣雨；甘南、隴南、定西三州市晴或多云，局部地方陰有陣雨或雷陣雨；省內其余地方晴間多云，其中祁連山區(qū)陰有陣雨或雷陣雨。  

另外，河西中東部及隴中、隴東、隴南部分地方有35℃以上高溫，其中河西局部地方可達40℃。

明天夜間到后天白天（7月15日20時-7月16日20時），河西五市晴間多云，部分地方陰有陣雨或雷陣雨；隴南、天水、平?jīng)鋈星玳g多云，局部地方陰有陣雨或雷陣雨；省內其余地方晴或多云。另外，河西五市有4-5級偏東風。  

7月16日夜間到7月17日白天（7月16日20時-7月17日20時），平?jīng)?、慶陽兩市多云轉陰，局部地方有陣雨或雷陣雨；省內其余地方晴或多云，祁連山區(qū)陰有陣雨或雷陣雨。另外，河西五市有5級左右偏東風。  

16-17日，河西及隴中、隴東、隴南部分地方有35℃以上高溫，其中河西局部地方可達40℃.